novikovaea72

 

 

 

 

Заметки

Тренировка №2

00

Всем привет! 

Как писала вчера, я себя наказала за пропуск тренировки - индивидуальным занятием.

Скажу Вам честно, групповые наааааамного легче {#crazy}

Вчера все внимание тренера было направлено только на меня! {#O_o}

За час я умоталась так, что просто легла на ринге и лежала.... {#epikur}

Началось все по стандарту, скакалка-отжимания-скакалка... Затем началось все самое интересное, ставили мне технику боя {#roll} ыыыыыыыыыыы Трудное это знаете-ли занятие - бить тренера {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))}

Тренер сказал, что у меня есть талант и предрасположенность к кикбоксингу {#win2}{#win}{#danu}

Решила пока не взвешиваться, что бы не расстраиваться, потому что с питанием не все хорошо (проскакивают сладости), да и рано после 2-х тренировок взвешиваться. 

Все тело до сих пор болит, вчера на тренировке на ноги одела щитки, на руки бинт... от синяков не спасло.. Утром еле встаю, организм в шоке от такой нагрузки, ползаю как улитКО.

Сегодня еще и на работу проспала.... просто АААгонь!!!

Вечером опять тренировка.... 

 

 

19 января 2018, 09:05 |  Комментарии7
Тренировка №2https://dietadiary.com/blog/240606/291363

Подруга

00

Всем привет! Вчера прилетела подруга с Сабетты (с вахты), естественно я пропустила тренировку(((( 

Решила, что буду наказывать себя рублем за пропуски, так что сегодня иду на индивидаельное занятие за отдельную плату. 

18 января 2018, 09:20 |  Комментарии3
Подругаhttps://dietadiary.com/blog/240606/291272

Первая тренировка

00

Всем привет! Вчера была первая тренировка.{#aggressive} Начали разминку со скакалки (10 минут), далее разминали ноги-руки, суставы, шею. Все это делалось в паралель с легкими прыжками на носочках.

Разминка заняла примерно минут 30, при этом я была уже готова скончаться, просто лечь и лежать. Другая нагрузка, скажу Вам девочки, железо тягать намного легче, так что те кро прыгают под Джилиан и т.п. программы, респект Вам (снимаю перед Вами шляпу) {#kross}{#ladoshi}{#press}.

Далее начались отработки ударов.... и тут я приплыла... оказалось, руки-плети!{#haha} Тренер смотрел на меня и по-моему понимал, что придется ему туго {#ops}.  Я старалась, правда. Но моя "техника" только для улиц.... Правда с ногами пошло легче, купила щитки на ноги, т.к. от мешка сразу пошли синяки.

Вообще в группе нас 5 человек, 4 парня от 18 до 22 и я. Старуха 27-ми лет))) они на меня смотрят как на неандертальца{#o-o})))) Видимо думают, какого хрена я пришла{#unknow}. Но я не сдаюсь. Делаю все на равне с ними.{#step} Тут конечно силовуха моя старая мне помогает {#trenerovka} В плане подъема молота и штанги. 

Сижу на работе сейчас, шевелиться не могу, все болит, реально все! Голова, ноги, руки, пресс и т.д. Но хрен! Не сдамся я! 

С утра выпила кофе (пока ехала до работы), потом протеиновый коктейль смешанный с творогом и водой (творог для густоты), через 1,5 часа апельсин, через 1 час курицы кусок. Пытаюсь обратно вернуть себе правильные пищевые привычки... пока тяжко {#shoping}

 

16 января 2018, 08:30 |  Комментарии3
Первая тренировкаhttps://dietadiary.com/blog/240606/291078

Тренировка

00

Девочки, здравствуйте!

В общем не смогла я заставить себя тренироваться самостоятельно.... Но поразмыслив над всем этим, я пришла к выводу, что и просто  тренить в зале мне уже не совсем интересно. Сидела думала, чем бы заняться... И вспомнила про свою старую мечту {#super}. Погуглила.... и.. нашла.. СЕКЦИЮ КИКБОКСИНГА в Тюмени{#win}. Сегодня первая тренировка... надеюсь остаться в живых {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>)))}

Сейчас на работе, завтракаю. Творог, мед и банан....

Всем хорошей недели!

15 января 2018, 06:32 |  Комментарии5
Тренировкаhttps://dietadiary.com/blog/240606/290930

С Возвращением((((

00

И снова здравствуйте!

Я вернулась.... Много чего произошло за это время....

Я завязала с вахтами, сменила работу, теперь работаю в городе.

Ну конечно же на работу-с работы-в магазин я езжу на машине.. И вот позор!!! +5 кг..... Нельзя нельзя.... {#po_zadu}

Неделю заставляла себя начать заниматься, ничего не выходит....{#cray2}

Вспомнила про чудо сайт https://dietadiary.com который в прошлый раз мотивировал очень сильно!

Я вот еще думаю сижу, может купить абонемент в тренажерный зал? Может трата денег меня начнет мотивировать....

Просто проблема в том, что дома у меня есть все необходимое для тренировок (штанга, гантели), но дома то оно сами понимаете....

 

11 января 2018, 08:31 |  Комментарии8
С Возвращением((((https://dietadiary.com/blog/240606/290656

Мои рецепты

Admin Area